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如果从量化的角度,每日的蔬菜摄入总量应该达到300到500克,这300到500克里并不仅仅指绿色蔬菜,而是要实现多样化,就是五颜六色特别是一些深色的蔬菜不能被忽视,像番茄、紫甘蓝、绿菜花、胡萝卜、彩椒等,所以蔬菜的多样化也要充分体现。, 基辛格一生传奇,曾于上世纪70年代担任美国务卿,对美国外交政策影响重大,被美国前总统福特称为“美国历史上最伟大的国务卿”。
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